天蝎座改变自己的脾气(天蝎座为了你改变自己)

天蝎座是十二星座里比较神秘、执着、敏锐的星座之一。由于过于敏感以及对自己内心的需求高度要求，常常容易爆发出愤怒的情绪，对身边的人和事产生负面影响。然而，想要过上更加健康幸福的生活，必须学会控制自己的脾气。那么，天蝎座该如何改变自己的脾气呢？下面，就详细探讨一下。

第一步：认识自己的脾气

首先，天蝎座需要认识自己的脾气究竟是如何发生的，才能更好地控制自己的情绪。观察自己一个月内，不同情况下的表现，记录下对于不同事件的反应情况。例如：一周内认真工作后未被老板看到，或者是其他人的某种行为让你感到愤怒。通过记录自己的情况来查看自己哪些时候会更快地失控，更好地理解自己情绪的形成机制，更便【三层星座】于控制自己的表现。

第二步：充分沟通

天蝎座善于观察，但却不擅长情感的表达，一般都是心里充满了矛盾，却选择了隐忍。诚恳的沟通可以改变这样的困境。当你的内心充满了矛盾和不满时，一定要与身边的人进行充分的沟通。有时候，就是因为不能理解手头的情况，才会让情绪跨越界限。所以，在沟通时，要尽量表达自己的需求和情感，避免将愤怒护好到心中。当你充分坦诚表达自己的情感，和对方一起找到问题、解决问题，就会发现自己的脾气也变得亲和、温和不少。

第三步：适度发泄

人有不愉快，但是不要让它扩散，适度发泄是保持心智健康的有效方法。当你遭遇一些不顺心的事件时，不妨在心里默默数十分钟或到一个隐蔽的地方大喊或大哭，或是进行一些有氧运动缓解情绪。这样一来，压抑的情绪得以发泄，而不容易让自己处于持久的焦虑、愤怒状态之中，还能让身体对激发而出的激素予以回应，减轻身体的负担，从而达到舒缓身心，平和心情的目的。

第四步：强化自律

要想真正改变自己的脾气，就必须强化自己的自律能力。无论是遇到什么事情，关键时刻要保持冷静、控制自己的情绪，不要被日常琐事而影响情绪。自我掌握的关键在于坚持，持续强化自律，逐渐适应新的生活方式，让自己更加成熟、理性。一定要记得：脾气暴躁，原因就在于内心还没有真正的成熟。

总结

对于天蝎座来说，想要改变自己爆脾气的习惯，需要耐心、理性、心态平和，通过自己的努力来培养和加强自己的自律、沟通、情绪控制能力，努力寻找自身的缺陷，并从心底里接纳它们，与这些缺陷和平共处。最终，天蝎座才能在完成以上整体改变的过程后，真正获得一个平衡稳定的心态，并同时提升了自己的自我修养和情商，做一个更加优秀的自己。