2019巨蟹座11健康(巨蟹座2019年运势)

2019巨蟹座11健康 【运旭星座】

作为巨蟹座的人，你在11月份需要更加关注你的健康。现在的天气渐渐变冷，寒冷的气息也开始逐渐加深，这对你的身体是一种考验。因此，你需要更加关注身体的保健，特别是抵抗疾病，以保持健康的状态。

首先，要保持良好的饮食习惯。你需要注意摄入足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物等。特别是现在的季节，要多吃一些温暖的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉和各种蔬菜等等。另外，要避免食用过量的甜食和油炸食品，以免影响身体的健康。

其次，要注意运动和休息的平衡。虽然现在天气变冷了，人们很容易感到疲劳和想要休息，但长时间的休息可能会使身体疲劳、血液循环不畅或导致其他健康问题。因此要适当地休息，但不要忽视运动的重要性。运动可以促进血液循环，增强免疫力，并且可以改善心理状态。建议适当参加各种适合自己的户外活动，如晨跑、健身、游泳和瑜伽等，以保持身体健康和强壮。

最后，注意维持良好的情绪和心态。巨蟹座的人往往比较敏感，容易感到情绪上的不稳定。当身体不适或者感到疲劳的时候，可能还会更加情绪化。但是，良好的情绪和心态对于身体的健康同样重要。建议积极参与各项自己喜欢的娱乐活动，保持愉悦的心境，同时，也要学会释放负面情绪，寻求好的心理疏导。

总之，巨蟹座的人要在11月份更加关注自己的身体健康，保持良好的饮食习惯、注意运动和休息的平衡，以及维持良好的情绪和心态。只有这样才能更好地面对这个季节的考验，保持身体健康，更好地应对生活的挑战。